加圧トレーニング！ご存じですか？

こんにちは🌞
毎日暑い日が続きますね！皆さん元気にお過ごしですか？

【加圧トレーニング】ご存じですか？
太ももや二の腕に専用のラップを巻いて空気を送り込み、一時的に血流を適度に制限し、その間に簡単なトレーニングを行います👍
加圧と除圧を繰り返し行うことで筋肉に刺激を入れます！
加圧トレーニングの特徴としまして
・重りを使わず低負荷で高強度な運動を行える
・短時間で効率よくトレーニングを行える
・糖代謝という糖をエネルギーとして体を動かす、痩せやすいカラダへ導く
・怪我からの早期復帰に『速筋』を優位に動かせる
・関節可動域の拡大
『速筋』とは主にパワーを発揮するときに働くべき筋繊維❗
普段は中々活躍してくれなくて…ピンチの時のみ働き出します👍
加圧トレーニングで常に『速筋』が働くように！導きましょう！
是非一度体感してみてくださいね❗

パーソナルトレーニング
加圧トレーニング・4D動的ストレッチ・TRXサスペンショントレーニング
10分　1100円　加圧込み　1600円
20分　2200円　加圧込み　2700円
45分　初回3980円　2回目以降　5500円
※1ヶ月通い放題プラン・回数券ご用意しております。
続けたい方へ続けやすいプランをご用意しております(^^♪